多吃一顿“饭”,是当代年轻人的新型养生法?

Vista氢商业
2022.07.06
以科学、高效的方式抚慰健康焦虑,已经形成一股浪潮。


文:佳丽

来源:Vista氢商业(ID:Qingshangye666


前几天去做按摩跟师傅聊天,聊着聊着就差点哭了。她说感觉我颈椎病又严重了,而且腰间盘问题也得重视起来。


然后安慰我:现在哪个年轻人身上没点病?这两年她经手的老主顾越来越年轻,昨天才调理完一个90后老顾客,对方是位综艺编导,半夜录节目收工后马上来找她做个全身大保健,才算活过来。


“现在年轻人身体真比不上60来岁退休老大爷。不用像你们加班熬夜、三餐不规律,他们有闲钱有时间,还会特别保养。”


的确,自觉以我的身体素质去打架,肯定第一回合就被楼下小区的广场舞领舞KO了。



从去年开始“不敢看体检报告”和“恐病”成了年轻人的新标签,某某90后中风的都市新闻也越来越多。


躺平、摆烂大部分只是嘴上说说,年轻人正在养生领域发挥主观能动性,花样也越来越多了。


01

花式养生的一万种方式


健康焦虑,催生出五花八门的玩法,而且呈现越来越卷的势头。


最近一款打着人参泡水养生大补噱头的植物饮料迅速占领社交平台,触发我这个东北人的雷达。整瓶水里泡着一整根明晃晃的人参,只花十几块钱就能尊享神仙水的既视感。瓶子上甚至还印着“8小时能续8杯”的广告语,一根人参能被泡出包浆是不是相当划算了。



但网友测评后的反馈只有“齁甜”俩字。我咨询了老家专营人参的朋友。


对方向我科普了野生的和人工的天壤之别,这种人参饮料用的就是论斤卖的种植参,成本不过一两块,更何况不切块、浸泡的时间还这么短,大概率也喝不到什么人参精华,也就是喝个热闹。


本以为人参这种大补品永远和活蹦乱跳的年轻人没关系,如今“人参+养生”这个组合出现在CBD便利店里,倒也印证了保健养生已经扩散到日常饮食范畴。毕竟连同仁堂都开启一楼卖枸杞咖啡,二楼把脉抓药的模式,吸引亚健康的年轻人了。



如果说以上内容吸引眼球大于功能,对极速下滑的身体素质有切身体会的年轻人,正在探索更广阔的保命“药方”。


比如毕业才工作一年同事Lipo已经把抽屉里的零食从辣条肉松饼换成了补充维生素的软糖,下午茶也从西瓜啵啵换成了能帮忙清肠道的益生菌冲剂和酸奶。按照她的说法这叫忙里偷闲的“第四餐”,工作以后进行一次全面体检,才深知在养生方面“防范于未然”的重要性。


“第四餐”现在已经是健康领域的一大热词。天猫国际联合CBNData发布的2022消费趋势前瞻显示,随着“零食化”养生概念的兴起,人们在繁忙日常中开始习惯通过一日三餐外的保健膳食滋补第四餐,见缝插针补充营养缺口。


这届年轻人养生是认真的,通常工作之后都不用爸妈喊,自己就把秋裤穿上了,“预防大于治疗”的意识愈加强烈。


天猫国际平台借着这股势头涌现了各种新形态的“第四餐”,这里也成为消费者购买进口保健品的主要窗口之一。在刚过去的618,天猫国际上的定制餐包型的膳食维生素、软糖型益生菌等进口商品受到90、95后年轻人欢迎,一些热门款销售额同比增长超三位数。


给好吃的好喝的注入营养元素是一个巧妙思路。果冻的、软糖的、冲剂的、泡腾的,还有做成乳制品的、冰淇淋的。比如Sunnvit将含有DHA的鱼油做出果冻口感,比硬邦邦的胶囊更容易下咽和吸收;汤臣倍健推出一款褪黑素“闪睡片”,主打3秒速溶、入口即化,提高了入睡效率。



毕竟生活都这么辛苦了,吃点好的至少能让心情舒畅更健康。


越来越多“成分党”已经可以对各类营养元素如数家珍,“对症下药”。“缓解眼疲劳用叶黄素、抗衰提气色多吃葡萄籽,那么多种类的维生素你得知道自己缺哪个,褪黑素虽然可以改善睡眠但不能多吃”,驰骋职场多年的冰冰自称久病成良医,向我输出她的保健心得。


饮食均衡、睡眠充足、劳逸结合本应该是常规操作的,放在今天的年轻人身上倒成了一种奢求。


自由的时间变得碎片,或者说不可控,特别是在至少通勤半小时、间歇性加班的情况下。


我们的祖先其实不缺微量元素,打猎和采集的食物来源相当丰富。农业时代人口过剩出现了穷人吃不饱的情况,有了第一次“人为性”的营养不良。到了工业化时代则加剧了营养缺乏的病症,食品制造商通过精细加工提升产品口感,而食物本身的营养在精加工的过程里流失掉了。我们不再缺乏食物,但多样性和营养却越来越贫瘠。



有位网友就这个问题表达过困惑,“前几天昏倒了,医生说我营养不良,人,怎么能又胖又营养不良呢?”


这一点上在两餐大部分时候都依赖外卖而生的人身上尤其明显。每天在公司30分钟配送范围内的几家餐厅反复纠结,对自己带饭的同事充满艳羡,每天拎着热乎乎的餐盒上班比什么名牌包都奢侈。


久坐、熬夜更是时代产物,熬夜有被项目和甲方倒闭的无奈,也有日常焦虑和压力下的难以入眠,还有报复性熬夜的补偿心理。报复性熬夜,就是在忙完一整天之后仿佛只有夜晚才是真正属于自己的,于是想紧紧抓住天亮前的美好时光。


从理论上讲均衡膳食、正常作息就足矣拥有一副好身板,现实情况是无法满足或者压根没时间满足。是不喜欢上清华吗?嫌热乎新鲜的饭菜不好吃吗?


忙里偷闲地用“第四餐”补充,是无奈之举,也是一种另辟蹊径。


02

 “一日四餐”正在流行


DT财经曾进行过一项数据调查,发现年轻人理想身体10大关键词里,颜值高只排第八位,第一和第二分别是“健康”和“匀称”。



我们对身体的焦虑越来越细分了,体态好、体能强、头发多哪个都不能少,而面对市面上五花八门、琳琅满目的养生产品也挑花了眼。


当饮食和锻炼习惯无法弥补缺乏的营养元素,或者迫于种种压力或者无奈,规律的生活习惯又无法短时间纠正和实现,用随时可以吃两口的“加餐”方式调节快节奏生活的副作用。


亿欧智库分析了年轻人膳食养生的限制因素,大部分苦恼集中在“没毅力坚持”、“没时间养生”以及“没有专业指导”。


你可能经常遭遇以下场景:忙着忙着就忘了,根本没有按时补充的习惯;工作、家庭、社交,档期已经够满了,不可能系统地把养生知识和营养产品都了解个遍,亚健康就只能先亚着了;感觉最近可能缺点什么,功能五花八门、众说纷纭,到底什么适合自己、怎么挑?


如今的功能性食物早就过了洗脑的脑白金和野蛮的保健品时代,当代年轻人的要求更细也更高了,科学、方便、好玩最好全都有。


“第四餐”正是对养生健康迫切需要的呼应。概念不是拍脑袋想出来的,天猫国际联合中国营养学会、全球药企和全球营养快消品集团,观察或者预判了国民营养时代的到来,从天猫国际平台上2019年到2021年零食化保健品消费规模的阶梯式上升,也验证了这个预言。


围绕第四餐的新概念,无论是平台还是商家都开启了脑洞模式。把营养补充剂做成定制餐包,定时定量吃起来方便,把以往做成药片的东西做成零食,更容易入口也更有利于吸收。



比如在第四餐里的典型代表里,定制化的营养包独得恩宠。今年的618,天猫国际进口定制维生素品类销售额同比增长超过了60%。


提到营养包很多人第一个想到的是日本品牌FANCL2018年10月底,FANCL通过在和中国国际医药卫生公司签订协议后,正式开启跨境电商业务,“Calorie Limit”燃脂片等40多种风靡日本的健康类食品,开始入驻天猫国际。


其实早在2017年,在天猫国际上就有了FANCL的身影,而且销售量还不低,但营养素等保健食品大多为香港或日本直邮,2018年开始正式入驻天猫国际后,销量迎来大爆发。


他们推出的针对不同年龄、性别、需求的20-60代人群的维生素解决方案。作为天猫国际平台上炙手可热的品牌,在今年618上,FANCL30岁女性专属营养包竟然同比大涨超过了70%。FANCL在一二线、沿海城市销量尤其突出。



营养师lulu告诉我,营养包的想法在1996年就被FANCL提出,当时还只有男女两款,伴随人们生活方式的变化,营养包也在更新迭代。2017年天猫上的FANCL营养包还是老版本,到了2020年新版本加入了从来没有的蓝莓成分,因为这届年轻人的护眼需求异常旺盛。


FANCL目前仍然和平台一起关注中国年轻人的需求,持续更新迭代营养包。比如他们关注到年轻人睡不好的问题,还上线了既能改善睡眠又能改善疲劳双管齐下的营养包。


如果说FANCL基于东亚人群的共同生活习惯满足中国年轻人需要,美国保健品巨头GNC则直接进行本土化研发。



看到了天猫国际上“第四餐”的新潮流,GNC参考《中国居民膳食营养素参考摄入量》,开始了大量消费者的调研,针对中国人对膳食补充的配比和含量做产品研发,推出每日营养包新品。在天猫国际上市后获得非常好的市场反馈。


此外,疫情后“代谢瘦身”“养胃”类的益生菌,也迎来爆发。今年618期间,天猫国际上Lifespace B420 “瘦身“益生菌销售同比增长近80%,“养胃”功效的新品1个月销量破百万。


更有趣的现象时,年轻人不仅操心自己,甚至给自家娃和毛孩子也安排上了“第四餐”。


天猫国际的婴童营养品,如儿童藻油喷剂、维生素软糖等热销。调节宠物肠胃的酵母益生菌也被铲屎官们放进购物车。


这届年轻人的健康意识觉醒已经势不可挡,新形态、新技术的进口保健膳食产品正在持续推新,更科学地缓解年轻人的焦虑。而进口零售平台天猫国际像是一个领路人的角色,为想“防患于未然”的年轻人提供更多选项,打开新世界的大门。


以科学、高效的方式抚慰健康焦虑,已经形成一股浪潮。


不过就像第四餐弥补生活方式里缺失的部分,我们对营养均衡的向往,最终将化为改变生活方式的动力。

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